Introdução
A hidratação é essencial para todos — mas para quem tem ostomia, ela é ainda mais importante. Após a cirurgia, especialmente em casos de ileostomia, o corpo pode perder líquidos e eletrólitos mais rapidamente, o que aumenta o risco de desidratação.
Neste artigo, você vai entender por que beber água e cuidar da reposição de líquidos é tão importante e como fazer isso de forma prática no dia a dia.
Por que quem tem ostomia precisa de mais atenção à hidratação?
Quando parte do intestino é desviada ou removida, o processo de absorção de água e sais minerais é alterado.
🔹 Na ileostomia, as fezes são mais líquidas e eliminadas com mais frequência, o que pode levar à perda excessiva de fluidos.
🔹 Na colostomia, a perda é menor, mas ainda assim, pode haver alteração no equilíbrio do organismo — principalmente em dias quentes ou após atividade física.
📌 Sem reposição adequada, há risco de:
Fraqueza e cansaço
Queda da pressão arterial
Tonturas e dores de cabeça
Problemas renais
Sinais de desidratação para ficar atento
🔸 Boca seca ou pegajosa
🔸 Urina escura e em pouca quantidade
🔸 Sensação constante de sede
🔸 Pele ressecada
🔸 Câimbras musculares
🔸 Irritabilidade ou confusão
Ao notar esses sintomas, é importante aumentar a ingestão de líquidos e, se necessário, procurar orientação médica.
Como manter a hidratação adequada no dia a dia?
- Beba água ao longo do dia
Evite ingerir grandes quantidades de uma só vez. O ideal é distribuir a ingestão em pequenos goles constantes.
💡 Dica: tenha sempre uma garrafinha de água por perto.
- Inclua bebidas com eletrólitos, se necessário
Em casos de ileostomia ou grande perda de líquidos, bebidas isotônicas ou soluções com eletrólitos podem ajudar na reposição.
⚠ Mas atenção: prefira opções com menos açúcar e consulte um profissional de saúde antes de usar com frequência.
- Coma alimentos ricos em água
🥒 Pepino, melancia, laranja, morango e abobrinha são ótimos aliados para manter o corpo hidratado de forma natural.
- Evite bebidas que desidratam
Evite excesso de:
Café
Álcool
Refrigerantes com cafeína
Essas bebidas podem aumentar a perda de líquidos e atrapalhar a hidratação.
Produtos que ajudam na rotina com ostomia
Além de manter-se hidratado, alguns produtos podem ajudar a evitar desconfortos causados por fezes muito líquidas:
✔ Agente Formador de Gel Casex – espessa o conteúdo da bolsa, reduzindo o risco de vazamentos.
✔ Tiras de Hidrocoloide Safe Seal Casex – garantem melhor fixação, mesmo em situações com maior fluxo.
✔ Filtro de Carvão Ativado Casex – ajuda a manter a discrição, mesmo em dias de maior eliminação.
Conclusão
A hidratação é parte fundamental do cuidado com a ostomia. Pequenas atitudes ao longo do dia fazem uma grande diferença para o seu bem-estar, disposição e saúde.
Com atenção, apoio profissional e os produtos certos, sua rotina pode ser mais leve, tranquila e segura.
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