Falar sobre ostomia com pessoas próximas pode parecer difícil no começo. É comum sentir insegurança, medo de julgamentos ou até vontade de evitar o assunto. Mas abrir esse diálogo pode ser libertador — e, principalmente, fortalecer vínculos importantes para a sua jornada de adaptação.

A verdade é que a ostomia faz parte de uma nova fase da vida. E como toda mudança significativa, merece ser compreendida, respeitada e, quando possível, compartilhada com quem você ama. Para isso, separamos algumas dicas que podem tornar essa conversa mais leve e natural.

1. Comece pelo básico — no seu tempo

Você não precisa dar todas as explicações de uma vez. Comece explicando, de forma simples, o que é a ostomia, por que ela foi necessária e como tem sido sua rotina. Use palavras que você se sinta confortável em dizer.

Lembre-se: essa é a sua história. E você tem total liberdade para decidir o que quer contar, quando e para quem.

2. Informe e normalize

A ostomia ainda é pouco falada — o que faz com que muitas pessoas tenham dúvidas ou crenças erradas sobre o assunto. Por isso, compartilhar informações ajuda a desmistificar e tornar a conversa mais natural.

Você pode explicar, por exemplo, que a bolsa não dói, que ela permite uma vida ativa e que existem diversos tipos de cuidados e produtos (como os da Casex!) que trazem conforto e segurança.

3. Fale sobre sentimentos (se quiser)

Além das informações técnicas, falar sobre como você se sente também pode ser importante — se você se sentir à vontade para isso. Compartilhar emoções ajuda os outros a entenderem melhor seu momento e cria empatia.

Você pode dizer, por exemplo: “No começo foi difícil aceitar, mas hoje sei que foi uma decisão pela minha saúde. Estou aprendendo a lidar, e seu apoio é importante pra mim.”

4. Prepare-se para perguntas — ou silêncio

Nem todo mundo sabe como reagir a esse tipo de conversa. Alguns podem fazer perguntas curiosas, outros podem ficar sem saber o que dizer. E está tudo bem.

O importante é que você se posicione com tranquilidade. Se uma pergunta for invasiva, você pode responder de forma gentil, como: “Prefiro não entrar em detalhes agora, mas agradeço por se importar.”

5. Não se cobre demais

Você não precisa ser um exemplo de superação o tempo todo. Nem precisa transformar cada conversa em uma explicação formal. Seja autêntico(a). Compartilhar sua experiência é um gesto de coragem e confiança — e isso já é mais do que suficiente.

A Casex está com você em cada passo

Falar sobre ostomia é também falar sobre vida, saúde e recomeços. A Casex acredita que informação e acolhimento caminham juntos. Por isso, além de desenvolver produtos que facilitem o dia a dia de pessoas ostomizadas, também apoiamos a troca de experiências, a valorização da autoestima e a construção de uma rede de apoio verdadeira.

Se você vive com ostomia, saiba: você não está só. E a sua história merece ser contada com orgulho — no seu tempo, do seu jeito.